平常练车练的好好的，可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线，有时甚至打错方向盘。这种现象在驾驶证考试中十分常见。笔者在参加桩考时就亲眼见证了这一奇怪的现象。本来来参加考试的考生都是在学校里通过严格测试的，可以说练得都很好，可是到了考场，情况层出不穷，一考通过率居然不足50%。虽然当天安排补考一次，但还是有人二考不入。

不可以不说，考试前紧张是致使错误频发的一个要紧原因，那样怎么样防止考试前紧张，维持一个好的心态呢？

1、勤加训练打好基础。大伙都了解，假如自己对某一方面很在行和熟练，那样假如考这方面的问题就会非常从容，自然不会紧张。所以，尽量的多训练以达到熟练学会是克服紧张心理的基础。

2、学会好考试机会。大多数的地方，考试的顺序都是考试前根据肯定次序安排的，并非事先定好的，这就决定了大家可以参考我们的意愿人为调整我们的考试机会。假如感觉自己很紧张，那样不要贸然赴考，排得后一些等心情平静下来再去考。

3、开考时做到心中有数。在已经进入车内筹备考试之前，必须要了解自己马上进行的动作是什么；而且每次停车时都要在心里默默的回想一下马上要做的动作，然后再开始付诸行动，做到万无一失。

以上三点是以技术办法防止紧张心理。以下讲几个心理学方面克服紧张的好方法：

1、深呼吸法：考试前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 如此可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

2、精神胜利法：心里想，我肯定能成功，肯定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，其他人也不如何。反而会减少重压，维持平时心。

3、场活动法：因为正常的紧张情绪也会使体内产生很多的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。如此紧张情绪会日渐消失。

驾驶证网(JIAZHAO.COM)

4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去剖析、琢磨其颜色与远近。

6、自我暗示法：“我已做好充分筹备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

7、类比法：“我考试紧张，其他人考试都紧张。”对此自己可以泰然处之。

8、联想法：紧张时，想自己过去做过成功的事，回想成功时的心理体验，如此会感到很满足，从而消除紧张。